Józef Reguła urodził się 27 sierpnia 1953r. we wsi Przewrotne, powiat Głogów Małopolski, woj. podkarpackie. Mieszka w Połańcu wwoj. świętokrzyskim. Jest najstarszym z trojga dzieci Stefanii z Piwońskich i Jana Regułów. Brat Władysław jest 4 lata młodszy, a siostra Maria o 8 lat. Mama zajmowała się dziećmi oraz gospodarstwem domowym. Ojciec Prowadził gospodarstwo rolne i pracował w młynie, a następnie w stolarni. Józef do 16 roku życia wraz z rodzeństwem pomagał rodzicom w pracy na roli. Różnorodność zajęć, które wykonywał uwiecznił w swoich późniejszych pracach rzeźbiarskich.  Z nostalgią wspomina wyprawy nad rzekę Zyzogę pełną ryb, swoich dziadków Piwońskich i babcię Katarzynę - matkę Ojca, która spędzała z nim czas - czytając książki i opowiadając niesamowite i fascynujące historie. Dzięki niej, jako dorastający chłopiec przeczytał wszystkie książki w szkolnej oraz gminnej bibliotece. W wieku szkolnym był dzieckiem chorowitym. Często wspomina przykre, długotrwałe pobyty w szpitalu. Po ukończeniu szkoły podstawowej w Przewrotnem, uczył się w Zasadniczej Szkole Zawodowej w Rzeszowie. Wyuczony zawód to kowal przemysłowy. Od 1973 roku pracował w Przedsiębiorstwie Instalacji Przemysłowych w Rzeszowie, następnie w Krakowie. W latach 1976-1978, podczas odbywania służby wojskowej rozpoczęła się jego przygoda z rzeźbą. Po ukończeniu służby wojskowej przyjechał do Połańca, aby pracować przy budowie elektrowni.  W Miejsko-Gminnej Bibliotece Publicznej w Połańcu poznał przyszłą żonę Dorotę Warchałowską. Dla niej powstały pierwsze rzeźby. Rodzinę założył w 1980 roku. Ma dwoje dorosłych dzieci - syna Wojciecha i córkę Julię, którzy odziedziczyli talent artystyczny po ojcu. Ma również synową Ewę i wnuka Mikołaja oraz zięcia Marcina i wnuka Jeremiego. Wojciech rzeźbi głównie figurki o tematyce żydowskiej oraz maski zarówno w drewnie jak i w korze. Julia maluje na drewnie obrazy ikonopodobne.  Józef Reguła jest samoukiem,tworzy rzeźby i płaskorzeźby różnej wielkości, przeważnie z drewna lipowego.Dzieła artysty przedstawiają: rolników podczas pracy, krajobrazy, kulturę oraz zwyczaje polskich Żydów, tematykę sakralną, anioły, herby, ptaki, kwiaty, ryby, martwą naturę oraz maski. Duża część prac mieści się w konwencji rzeźby ludowej, jak również jest stylizacją własną autora. Na przestrzeni ponad 30 lat pracy wyrzeźbił ponad 12 tysięcy prac.  Ma na swoim koncie wiele wystaw indywidualnych oraz zbiorowych. Jego rzeźby prezentowane były w różnych miejscach w Polsce i poza granicami kraju, m.in. w Krakowie (Piwnica pod Baranami), Sandomierzu, Mielcu, Tarnobrzegu, Staszowie, Szydłowie, Chmielniku oraz w Starej Lubovni na Słowacji. Za swoją działalność twórczą otrzymał wiele dyplomów i nagród. Jest bohaterem licznych artykułów w prasie regionalnej i ogólnopolskiej oraz reportaży radiowych i programów telewizyjnych. Na temat jego twórczości powstały dwie prace magisterskie.  Prowadzi działalność gospodarczą "Wyrób i sprzedaż rzeźby w drewnie". W domu, który jest zarazem galerią, artysta przyjmuje licznych gości. Od wielu lat uczestniczy w akcjach charytatywnych. Najważniejsze nagrody i odznaczenia za działalność artystyczną to: Brązowy Krzyż Zasługi przyznawany przez Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej, dnia 28.12.2006r., Nagroda Specjalna Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego z 2007r., Świętokrzyska Nagroda Kultury z 2008 r. Ulubionymi formami wypoczynku Józefa Reguły są wędkarstwo, grzybobranie, oglądanie filmów przyrodniczych oraz westernów, dobra książka, muzyka etniczna, a także medycyna niekonwencjonalna.